生活中有不少的辦法能夠預防近視，快來看看吧

據理解，近視的患者每年都在不時的上漲。那么你曉得嗎？其實近視真的很好預防，在生活中就有不少的辦法能夠預防，下面就跟著眼青春眼貼廠家細致去看看。

1.學會用眼

每當學習累了或者應該休息的時間，家長要教給孩子，給本人眼睛一個充沛眺望10多分鐘的時機，多看綠色對我們的心靈窗戶眼睛是有很大的協助的。

2.補充蛋白質

就鞏膜來說，近視能成為眼球的堅韌組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼的前后徑部位仍比擬脆弱。肉、魚、蛋、奶、肉雞等動物性食物不只含有豐厚的蛋白質，而且含有全部必 需氨基酸，多進食可增強鞏膜的堅韌性。

3.留意硒的攝入

硒及食用含硒多的食物能進步視力。含硒多的食品有動物肝臟、蛋貝類及大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。

4.戶外運動

多到戶外停止鍛煉。倡議停止球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球跟隨目的時，睫狀肌不時地放松與收縮，以及眼外肌的協同作用，能大大的提升眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲倦。

5.禁手揉眼睛

平常給孩子闡明一下，請不要用臟手揉眼睛，這樣會惹起孩子的眼睛發炎。假如偶然沙塵入眼了，要教給孩子千萬別用手揉眼睛，用潔凈活動水或純潔水停止沖洗眼里的沙塵，防止沙塵進入眼球，，惹起孩子的眼睛發炎或者近視。假設感到視疲倦或者眼睛不適，一定要用眼青春眼貼讓眼睛得到充沛的休息。

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